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常吃南瓜子改善身体亚健康 发布时间: 2018-4-2   点击量: 83

现代化的生活究竟给我们带来了什么?生活节奏加快,工作压力增加,锻炼和休息的时间被一再压缩。因此,很多人都处于一种亚健康状态。在医学里,健康为“第一状态”,疾病为“第二状态”,所谓亚健康则处于这两种状态之间。身体亚健康主要伴随的问题有:失眠、头昏、乏力、情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、焦虑烦躁等。身体亚健康,怎么办?别着急,小编悄悄告诉你,南瓜子可以改善这种状况,下面一起了解一下常吃南瓜子的好处吧!

一、缓解紧张

南瓜子中含有维持神经系统正常功能的营养物质。大脑出现类似于紧张或是压力的情况时,吃些南瓜子能够促进大脑产生一种叫做伽玛氨基丁酸的物质,能够起到很好的缓解紧张情绪的作用。


二、提高睡眠质量

南瓜子中含有丰富的色氨酸,色氨酸的主要功效就是提高睡眠质量。

三、预防三高

在南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、纤维素,这些物质能够有效降低身体中胆固醇含量,提升血脂的健康指数,预防一些动脉疾病。比较适合久坐的办公室一族食用。同时,经过证实,在南瓜子中有些成分能够提升胰岛素的调节功能。并且,南瓜子中的蛋白质还具有稳定血糖的功效,所以坚持长时间吃南瓜子也能够起到治疗和预防糖尿病的效果。

四、保护男性健康

特别对于男性来说,南瓜子是绝佳的保健食品。因为在南瓜子中含有丰富的锌及脱氢表雄酮,这两种物质都能够有效起到预防和治疗前列腺病变的效果。一些治疗前列腺疾病的药物成分选用的就是南瓜子提取物哦~